72דופק
23בגיל 23 כמעט איבדתי את החיים שלי.
אירוע רפואי קיצוני.
שלושה ניתוחי ראש.
שלושה חודשים מורדם ומונשם.
כשהתעוררתי, הייתי משותק
בכל צד שמאל של גופי.
אחרי כמעט שנה בבית חולים, בין כאב, פחד ומחשבות אפלות,
עמדתי מול בחירה.
אם הגעת לכאן, כנראה שניסית להסתדר לבד.הגיע הזמן שמישהו יבין מה עובר עלייך ויעזור לך לשנות.
סמני מה מוכר לך.
סימנת 0 מתוך 6. אם מצאת את עצמך באחת השורות – הגעת למקום הנכון.
השלב הבא לא מחייב אותך לטיפול, הוא רק מתחיל בשיחה.
טיפול רגשי עמוק וממוקד תוצאה, למי שרוצה ליצור שינוי אמיתי
CBT הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי: שיטה מבוססת מחקר, שעובדת על הקשר בין מה שאת חושבת, מה שאת מרגישה ומה שאת עושה.
לא רק מדברים על מה שכואב. לומדים לשנות אותו.
המחשבות שחוזרות על עצמן ומנהלות אותך. לומדים לזהות אותן ולענות להן.
לבנות מחדש את האמון בעצמך, מתוך מה שכבר קיים בך.
כלים לרגעים שבהם הכול עולה בבת אחת: בעבודה, בבית ובראש.
חרדה, עצב, תקיעות. להבין מאיפה זה מגיע ולהוריד את רמות הסבל.
כשמשהו נשבר ואת צריכה קרקע יציבה כדי להמשיך.
אלא טיפול ממוקד, עם כלים פרקטיים ומטרה ברורה להתקדמות ושינוי.
מכירים, מבינים מה מביא אותך ובודקים יחד אם זה מתאים. בלי התחייבות.
מגדירים יחד מה את רוצה שישתנה ואיך נדע שזה קרה.
מכל מפגש יוצאים עם משהו פרקטי, שעובדים איתו גם בין המפגשים.
מאמןמנטוררק מקום לפרוקפתרון קסם
זה מתאים למי שמוכנה לעבור תהליך רגשי משמעותי.
לפעמים את שואלת את עצמך:
איך הגענו לפה?
פעם הייתם צוחקים. מתקרבים בלילה.
מדברים בלי סוף.
והיום? הוא יושב לידך,
אבל רחוק.
וכל ריב קטן הופך
לשקט גדול.
את מרגישה לבד בתוך ה"ביחד".
עייפה מלהילחם, אבל גם לא מסוגלת לוותר.
אם יש רצון –
יש דרך.
בעיות בזוגיות יכולות להופיע גם במערכות היחסים החזקות ביותר. משברים, חוסר תקשורת, התרחקות רגשית, פגיעה באמון או קשיים באינטימיות לא בהכרח אומרים שהקשר נגמר.
ראיתי זוגות שעמדו על סף פרידה – וחזרו לחיים. זוגות שהגיעו כשהתקשורת כמעט נעלמה והצליחו ללמוד לדבר, להקשיב ולהתקרב מחדש.
זה לא כי אתם לא בסדר. וזה לא בהכרח אבוד.
בתהליך של טיפול זוגי אנחנו לא מחפשים מי אשם. אנחנו מנסים להבין מה קורה ביניכם, לזהות את הדפוסים שחוזרים על עצמם ולבנות תקשורת אחרת.
התהליך יכול להתאים לזוגות שמחפשים טיפול זוגי במרכז וגם למי שמעדיפים טיפול זוגי בזום.
לעיתים הקושי הזוגי משפיע על כל הבית – ולעיתים דווקא שינויים או קשיים בתוך המשפחה משפיעים על הקשר הזוגי.
במקרים כאלה ניתן לשלב טיפול זוגי ומשפחתי או טיפול משפחתי, בהתאם לצורך ולמצב.
ריחוק מיני הוא לעיתים סימפטום של משהו עמוק יותר שמתרחש בקשר.
כאשר האינטימיות נפגעת, אפשר לשלב בתהליך גם טיפול מיני זוגי ולדבר באופן פתוח ובטוח על קרבה, רצונות, פערים וקשיים.
נשים שנפגשות בלי מסכות ומדברות חופשי.
תהליך טיפולי מובנה בקבוצה קטנה ואינטימית של נשים, בהנחייתי. לא סדנת השראה חד-פעמית ולא שיחת חברות.
את חכמה, מצליחה ועצמאית ובכל זאת משהו בזוגיות לא מתחבר. אולי זה אותו סוג של גברים שחוזר, אולי זו תחושה שאת מחכה שהחיים "יתחילו" ואולי פשוט נמאס לך לשמוע עצות מכולם.
סביב השולחן הוא תהליך טיפולי מובנה בקבוצה קטנה ואינטימית של נשים רווקות, בהנחייתי. לא סדנת השראה חד-פעמית ולא שיחת חברות, אלא שמונה מפגשים שבנויים כמסע. כל מפגש מוקדש לנושא אחד וכל אחד נבנה על מה שקדם לו.
יש דברים שקורים רק כשיושבים סביב שולחן אחד. כשאת שומעת אישה אחרת מספרת את הסיפור שלך במילים שלה, משהו משתחרר. הבושה מתחלפת בהזדהות וההרגשה ש"משהו לא בסדר איתי" מתחלפת בהבנה. העוצמה של הקבוצה יחד עם ההובלה המקצועית שלי יוצרות שינוי עמוק, שקשה להגיע אליו לבד.
היכרות, בניית מרחב בטוח ומבט כן על המקום שבו אני נמצאת היום.
מה למדתי על אהבה וזוגיות בבית שבו גדלתי ואיך זה מלווה אותי עד היום.
המחשבות האוטומטיות שלי על עצמי, על גברים ועל זוגיות ואיך לבחון אותן מחדש.
למי אני נמשכת, ממה אני בורחת ומה חוזר אצלי שוב ושוב.
מה מגיע לי, מה אני באמת רוצה ואיך מפסיקים להתפשר.
החומות שבניתי כדי להגן על עצמי ומה הן עולות לי.
גבולות, תקשורת והקשבה לעצמי בתוך המפגש עם האחר.
חזון אישי וזוגי וצעדים קונקרטיים שאני לוקחת איתי הלאה.
לנשים שמרגישות שהן תקועות באותו מעגל, שרוצות להבין את עצמן לעומק ולא רק "לצאת ליותר דייטים" ושמוכנות לעבור תהליך אמיתי.
שינוי בדרך שבה את חושבת על עצמך ועל אהבה, בהירות לגבי מה את רוצה, ביטחון לבחור אחרת וחיבור לנשים שעוברות בדיוק את מה שאת עוברת.
8 מפגשים קבוצתיים, בהנחייתי · קבוצה קטנה ואינטימית
המקום שלך סביב השולחן מחכה.
גירושים הם לא רק סוף של זוגיות. הם סוף של תוכנית, של זהות, לפעמים של בית ושל קבוצת חברים. ובתוך כל זה את ממשיכה לתפקד, לנהל, לדאוג לכולם ולעיתים קרובות אין לך מקום לעצור ולהרגיש.
סביב השולחן הוא תהליך טיפולי מובנה בקבוצה קטנה ואינטימית של נשים גרושות, בהנחייתי. שמונה מפגשים, כל אחד עם נושא ייעודי, שלוקחים אותך מהמקום הכואב והמבולבל אל מקום של בהירות, כוח ובחירה.
כי לצד הנשים שסביב השולחן את לא צריכה להסביר, להצטדק או להיות חזקה. הן מבינות. הקבוצה נותנת תוקף, נחמה ופרספקטיבה ואני מחזיק את התהליך כך שהוא מוביל לשינוי אמיתי ולא נשאר רק בשיחה.
היכרות, מרחב בטוח ונתינת מילים למה שעברתי.
להתאבל על מה שהיה ועל מה שכבר לא יהיה, בלי למהר "להיות בסדר".
לפגוש את הרגשות הקשים, להבין את המחשבות שמזינות אותם ולהתחיל להשתחרר.
זהות חדשה מעבר לתווית "גרושה": מה נשאר, מה השתנה ומה נולד.
ילדים, הורות משותפת והמשפחה המורחבת: איך שומרים על יציבות בתוך השינוי.
מול האקס, הסביבה והציפיות של אחרים: איך שומרים על עצמי.
לפתוח את הלב אחרי שנפגעתי ולהבין מה אני רוצה בזוגיות הבאה.
חזון אישי וצעדים קונקרטיים לחיים שאני רוצה ליצור מכאן והלאה.
לנשים בתוך תהליך גירושים או אחריו, גם אם עבר זמן רב, שמרגישות שהן עדיין סוחבות את העבר, שאיבדו את עצמן בדרך, או שרוצות להיפתח לזוגיות חדשה מתוך מקום בריא.
שחרור ממה שמחזיק אותך מאחור, חיבור מחודש לעצמך ולכוחות שלך, כלים להתמודדות עם היומיום ואמונה שהפרק הבא יכול להיות הטוב ביותר.
8 מפגשים קבוצתיים, בהנחייתי · קבוצה קטנה ואינטימית
את לא צריכה לעבור את זה לבד.
מהוואטסאפ ומהאינסטגרם הודעות שמטופלים שלחו לי, מילה במילה.
פגשתי את אוהד לפני כ-4 שנים ועד מהרה הבנתי שזכיתי במטפל לחיים. הוא שם גם ברגעים שאתה רוצה להרים ידיים.
אוהד תודה על מי שאתה בשבילי. מקום בטוח ויציב, אין לזה מחיר בחיים שלי.
היכולת לנסח את הסיטואציה כך שהאדם מולו רואה עוד זוויות. אציין במיוחד את יכולת הדיוק.
פגשתי את אוהד לפני כ-4 שנים ועד מהרה הבנתי שזכיתי במטפל לחיים. הוא שם גם ברגעים שאתה רוצה להרים ידיים.
אוהד תודה על מי שאתה בשבילי. מקום בטוח ויציב, אין לזה מחיר בחיים שלי.
היכולת לנסח את הסיטואציה כך שהאדם מולו רואה עוד זוויות. אציין במיוחד את יכולת הדיוק.
פגשתי את אוהד לפני כ-4 שנים ועד מהרה הבנתי שזכיתי במטפל לחיים. הוא שם גם ברגעים שאתה רוצה להרים ידיים.
אוהד תודה על מי שאתה בשבילי. מקום בטוח ויציב, אין לזה מחיר בחיים שלי.
היכולת לנסח את הסיטואציה כך שהאדם מולו רואה עוד זוויות. אציין במיוחד את יכולת הדיוק.
פגשתי את אוהד לפני כ-4 שנים ועד מהרה הבנתי שזכיתי במטפל לחיים. הוא שם גם ברגעים שאתה רוצה להרים ידיים.
אוהד תודה על מי שאתה בשבילי. מקום בטוח ויציב, אין לזה מחיר בחיים שלי.
היכולת לנסח את הסיטואציה כך שהאדם מולו רואה עוד זוויות. אציין במיוחד את יכולת הדיוק.
פגשתי את אוהד לפני כ-4 שנים ועד מהרה הבנתי שזכיתי במטפל לחיים. הוא שם גם ברגעים שאתה רוצה להרים ידיים.
אוהד תודה על מי שאתה בשבילי. מקום בטוח ויציב, אין לזה מחיר בחיים שלי.
היכולת לנסח את הסיטואציה כך שהאדם מולו רואה עוד זוויות. אציין במיוחד את יכולת הדיוק.
פגשתי את אוהד לפני כ-4 שנים ועד מהרה הבנתי שזכיתי במטפל לחיים. הוא שם גם ברגעים שאתה רוצה להרים ידיים.
אוהד תודה על מי שאתה בשבילי. מקום בטוח ויציב, אין לזה מחיר בחיים שלי.
היכולת לנסח את הסיטואציה כך שהאדם מולו רואה עוד זוויות. אציין במיוחד את יכולת הדיוק.
גם אני!! תודה לך אוהדוס, על כל התהליך שעברנו, באמת שאני אדם אחר היום
הוא אמר יום אחד "אהיה שם" והוא היה שם ויותר… מטפל מעשי ולא של תיאוריה.
הטיפול מפיל לי המון אסימונים… אני מרגישה יותר מחוברת לעצמי ויותר בטוחה במי שאני!
גם אני!! תודה לך אוהדוס, על כל התהליך שעברנו, באמת שאני אדם אחר היום
הוא אמר יום אחד "אהיה שם" והוא היה שם ויותר… מטפל מעשי ולא של תיאוריה.
הטיפול מפיל לי המון אסימונים… אני מרגישה יותר מחוברת לעצמי ויותר בטוחה במי שאני!
גם אני!! תודה לך אוהדוס, על כל התהליך שעברנו, באמת שאני אדם אחר היום
הוא אמר יום אחד "אהיה שם" והוא היה שם ויותר… מטפל מעשי ולא של תיאוריה.
הטיפול מפיל לי המון אסימונים… אני מרגישה יותר מחוברת לעצמי ויותר בטוחה במי שאני!
גם אני!! תודה לך אוהדוס, על כל התהליך שעברנו, באמת שאני אדם אחר היום
הוא אמר יום אחד "אהיה שם" והוא היה שם ויותר… מטפל מעשי ולא של תיאוריה.
הטיפול מפיל לי המון אסימונים… אני מרגישה יותר מחוברת לעצמי ויותר בטוחה במי שאני!
גם אני!! תודה לך אוהדוס, על כל התהליך שעברנו, באמת שאני אדם אחר היום
הוא אמר יום אחד "אהיה שם" והוא היה שם ויותר… מטפל מעשי ולא של תיאוריה.
הטיפול מפיל לי המון אסימונים… אני מרגישה יותר מחוברת לעצמי ויותר בטוחה במי שאני!
גם אני!! תודה לך אוהדוס, על כל התהליך שעברנו, באמת שאני אדם אחר היום
הוא אמר יום אחד "אהיה שם" והוא היה שם ויותר… מטפל מעשי ולא של תיאוריה.
הטיפול מפיל לי המון אסימונים… אני מרגישה יותר מחוברת לעצמי ויותר בטוחה במי שאני!
השאירי שם וטלפון ואחזור אלייך בעצמי לשיחה קצרה.
אני מאמין שאנשים לא צריכים לסבול שנים כדי להתחיל להרגיש טוב יותר.
אני רואה בכל יום אנשים שמגיעים אליי אחרי חודשים ולפעמים שנים של ניסיון להתמודד לבד.
המטרה שלי היא לא רק להקשיב, המטרה שלי היא לעזור לך להבין מה קורה ולתת לך כלים אמיתיים כדי לשנות.
אוהד רואהמטפל CBT
23בגיל 23 כמעט איבדתי את החיים שלי.
אירוע רפואי קיצוני.
שלושה ניתוחי ראש.
שלושה חודשים מורדם ומונשם.
כשהתעוררתי, הייתי משותק
בכל צד שמאל של גופי.
אחרי כמעט שנה בבית חולים, בין כאב, פחד ומחשבות אפלות,
עמדתי מול בחירה.
לוותר על החיים או ללמוד לחיות אותם מחדש.
השיקום שלי היה גופני, אבל לא פחות מכך נפשי ותודעתי.
המסע הזה הוביל אותי ללמוד את נפש האדם ולהפוך למטפל שמשלב גם את חוכמת המזרח.
אנשים מגיעים אליי לרוב כשהם נמצאים ברמת סבל או משבר מסוים. לפעמים אחרי חודשים ולפעמים אחרי שנים של ניסיון להתמודד לבד. אני עוזר להם לצאת מהמשבר ולהוריד את רמות הסבל.
אני מטפל CBT ומחזיק את המקל בשני קצותיו: חשיבה קוגניטיבית מצד אחד וחוכמת המזרח מצד שני. לא רק מדברים על מה שכואב. לומדים לשנות אותו.
השלב הבא לא מחייב אותך לטיפול, הוא רק מתחיל בשיחה.
"לסיים קליניקה עם מטופלת שהיא השראה! בת 77 ומבצעת שינויים תודעתיים מרחיקי לכת. המסקנה: אם היא יכולה כולם יכולים.."
"הדלק להמשיך ולטפל הוא ההבנה שאני באמת מצליח עם רוב המטופלים."
"יש יום אחד בשבוע שהקליניקה נחה"
מטפל CBT למד שיטה טיפולית מבוססת מחקר ועובד עם סבל ומשבר אמיתיים. אימון עוסק בהשגת יעדים. אני לא מאמן, לא מנטור ולא יועץ. אני מטפל.
שיחה קצרה בטלפון. את מספרת מה מביא אותך, אני שואל כמה שאלות ובודקים יחד אם זה מתאים. השלב הבא לא מחייב אותך לטיפול, הוא רק מתחיל בשיחה.
CBT הוא טיפול ממוקד ולכן לרוב קצר יותר מטיפולים אחרים. את משך התהליך מגדירים יחד, לפי המטרה שלך.
המפגשים מתקיימים בקליניקה בגני תקווה ואפשר גם בזום, גם בטיפול פרטני וגם בטיפול זוגי.
לא צריך להגיע לקצה כדי להתחיל. אני מאמין שאנשים לא צריכים לסבול שנים כדי להתחיל להרגיש טוב יותר.
אני מבין. טיפול הוא גם השקעה כלכלית, ולכן השיחה הראשונה נועדה גם לבדוק אם התהליך מתאים לך לפני שאת מחליטה. אין התחייבות להמשך.
רעשים ותוקפים חיצוניים קמלים
אל מול שקט פנימי.
השלב הבא לא מחייב אותך לטיפול, הוא רק מתחיל בשיחה.