את מתפקדת, מחייכת, ממשיכה כרגיל,אבל את יודעת כמה רעש יש לך בפנים

אוהד רואה, מטפל CBT

אם הגעת לכאן, כנראה שניסית להסתדר לבד.הגיע הזמן שמישהו יבין מה עובר עלייך ויעזור לך לשנות.

לפני שמתחילים

אולי זו את.

סמני מה מוכר לך.

את מתפקדת כלפי חוץ, אבל מבולבלת בפנים.
את מנסה להסתדר לבד כבר חודשים. אולי שנים.
את מבינה הכול, מנתחת הכול ובכל זאת חוזרת לאותם דפוסים.
הלחץ לא נגמר, גם כשהיום נגמר.
הביטחון שלך נסדק ואת לא בטוחה מתי זה התחיל.
את מרגישה לבד בתוך ה"ביחד".

סימנת 0 מתוך 6. אם מצאת את עצמך באחת השורות – הגעת למקום הנכון.

השלב הבא לא מחייב אותך לטיפול, הוא רק מתחיל בשיחה.

לשיחה הראשונה
פרק א׳טיפול פרטני
הליבה · טיפול פרטני

טיפול CBT פרטני.

טיפול רגשי עמוק וממוקד תוצאה, למי שרוצה ליצור שינוי אמיתי

מה זה CBT

CBT הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי: שיטה מבוססת מחקר, שעובדת על הקשר בין מה שאת חושבת, מה שאת מרגישה ומה שאת עושה.

לא רק מדברים על מה שכואב. לומדים לשנות אותו.

חושבתמרגישהעושה CBT
על מה עובדים

חמישה תחומים.

01

דפוסי חשיבה

המחשבות שחוזרות על עצמן ומנהלות אותך. לומדים לזהות אותן ולענות להן.

02

ביטחון עצמי

לבנות מחדש את האמון בעצמך, מתוך מה שכבר קיים בך.

03

התמודדות עם לחץ

כלים לרגעים שבהם הכול עולה בבת אחת: בעבודה, בבית ובראש.

04

קשיים רגשיים

חרדה, עצב, תקיעות. להבין מאיפה זה מגיע ולהוריד את רמות הסבל.

05

משבר

כשמשהו נשבר ואת צריכה קרקע יציבה כדי להמשיך.

איך זה עובד

לא שיחות אינסופיות.

אלא טיפול ממוקד, עם כלים פרקטיים ומטרה ברורה להתקדמות ושינוי.

  1. שיחה ראשונה

    מכירים, מבינים מה מביא אותך ובודקים יחד אם זה מתאים. בלי התחייבות.

  2. מטרה ברורה

    מגדירים יחד מה את רוצה שישתנה ואיך נדע שזה קרה.

  3. כלים לחיים

    מכל מפגש יוצאים עם משהו פרקטי, שעובדים איתו גם בין המפגשים.

זה לא מתאים לכל אחת.

זה בשבילך אם
את מוכנה לעצור ולהסתכל פנימה.
את רוצה כלים אמיתיים, לא רק הקשבה.
את מחפשת תהליך ממוקד, עם מטרה.
וזה לא

מאמןמנטוררק מקום לפרוקפתרון קסם

זה מתאים למי שמוכנה לעבור תהליך רגשי משמעותי.

לשיחה ראשונה
פרק ב׳טיפול זוגי

לפעמים את שואלת את עצמך:
איך הגענו לפה?

פעם הייתם צוחקים. מתקרבים בלילה.
מדברים בלי סוף.

והיום? הוא יושב לידך,
אבל רחוק.

וכל ריב קטן הופך
לשקט גדול.

את מרגישה לבד בתוך ה"ביחד".
עייפה מלהילחם, אבל גם לא מסוגלת לוותר.

אם יש רצון –
יש דרך.

טיפול זוגי ומשפחתי

לא מחפשים מי אשם.

בעיות בזוגיות יכולות להופיע גם במערכות היחסים החזקות ביותר. משברים, חוסר תקשורת, התרחקות רגשית, פגיעה באמון או קשיים באינטימיות לא בהכרח אומרים שהקשר נגמר.

ראיתי זוגות שעמדו על סף פרידה – וחזרו לחיים. זוגות שהגיעו כשהתקשורת כמעט נעלמה והצליחו ללמוד לדבר, להקשיב ולהתקרב מחדש.
זה לא כי אתם לא בסדר. וזה לא בהכרח אבוד.

לשיחה ראשונה
טיפול זוגי שמחזיר את התקשורת לקשר

בתהליך של טיפול זוגי אנחנו לא מחפשים מי אשם. אנחנו מנסים להבין מה קורה ביניכם, לזהות את הדפוסים שחוזרים על עצמם ולבנות תקשורת אחרת.

התהליך יכול להתאים לזוגות שמחפשים טיפול זוגי במרכז וגם למי שמעדיפים טיפול זוגי בזום.

לעיתים הקושי הזוגי משפיע על כל הבית – ולעיתים דווקא שינויים או קשיים בתוך המשפחה משפיעים על הקשר הזוגי.

במקרים כאלה ניתן לשלב טיפול זוגי ומשפחתי או טיפול משפחתי, בהתאם לצורך ולמצב.

ריחוק מיני הוא לעיתים סימפטום של משהו עמוק יותר שמתרחש בקשר.

כאשר האינטימיות נפגעת, אפשר לשלב בתהליך גם טיפול מיני זוגי ולדבר באופן פתוח ובטוח על קרבה, רצונות, פערים וקשיים.

פרק ג׳סביב השולחן
סביב השולחן · לרווקות ולגרושות

בלי מסכות.8 מפגשים

  • 8מפגשים
  • רווקות · גרושותשני מסלולים

תהליך טיפולי מובנה בקבוצה קטנה ואינטימית של נשים, בהנחייתי. לא סדנת השראה חד-פעמית ולא שיחת חברות.

לבחור מסלול
תהליך קבוצתי לנשים

סביב השולחן.

רווקות
גרושות

לא עוד "למה אני עדיין לבד?". מתחילות לשאול את השאלות הנכונות.

את חכמה, מצליחה ועצמאית ובכל זאת משהו בזוגיות לא מתחבר. אולי זה אותו סוג של גברים שחוזר, אולי זו תחושה שאת מחכה שהחיים "יתחילו" ואולי פשוט נמאס לך לשמוע עצות מכולם.

סביב השולחן הוא תהליך טיפולי מובנה בקבוצה קטנה ואינטימית של נשים רווקות, בהנחייתי. לא סדנת השראה חד-פעמית ולא שיחת חברות, אלא שמונה מפגשים שבנויים כמסע. כל מפגש מוקדש לנושא אחד וכל אחד נבנה על מה שקדם לו.

למה בקבוצה?

יש דברים שקורים רק כשיושבים סביב שולחן אחד. כשאת שומעת אישה אחרת מספרת את הסיפור שלך במילים שלה, משהו משתחרר. הבושה מתחלפת בהזדהות וההרגשה ש"משהו לא בסדר איתי" מתחלפת בהבנה. העוצמה של הקבוצה יחד עם ההובלה המקצועית שלי יוצרות שינוי עמוק, שקשה להגיע אליו לבד.

למי זה מתאים?

לנשים שמרגישות שהן תקועות באותו מעגל, שרוצות להבין את עצמן לעומק ולא רק "לצאת ליותר דייטים" ושמוכנות לעבור תהליך אמיתי.

מה תיקחי איתך?

שינוי בדרך שבה את חושבת על עצמך ועל אהבה, בהירות לגבי מה את רוצה, ביטחון לבחור אחרת וחיבור לנשים שעוברות בדיוק את מה שאת עוברת.

8 מפגשים קבוצתיים, בהנחייתי · קבוצה קטנה ואינטימית

המקום שלך סביב השולחן מחכה.

הצטרפי עכשיו

מה הם אומרים.

הדס
דורית
ע׳
מור
אמא של א׳

מהוואטסאפ ומהאינסטגרם הודעות שמטופלים שלחו לי, מילה במילה.

פ
פאולה בריקמןתל אביב
פגשתי את אוהד לפני כ-4 שנים ועד מהרה הבנתי שזכיתי במטפל לחיים. הוא שם גם ברגעים שאתה רוצה להרים ידיים.
אינסטגרם · מספרים עליי
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 22:36
אוהד תודה על מי שאתה בשבילי. מקום בטוח ויציב, אין לזה מחיר בחיים שלי.
א
אביגדור יזדירמת גן
היכולת לנסח את הסיטואציה כך שהאדם מולו רואה עוד זוויות. אציין במיוחד את יכולת הדיוק.
אינסטגרם · מספרים עליי
פ
פאולה בריקמןתל אביב
פגשתי את אוהד לפני כ-4 שנים ועד מהרה הבנתי שזכיתי במטפל לחיים. הוא שם גם ברגעים שאתה רוצה להרים ידיים.
אינסטגרם · מספרים עליי
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 22:36
אוהד תודה על מי שאתה בשבילי. מקום בטוח ויציב, אין לזה מחיר בחיים שלי.
א
אביגדור יזדירמת גן
היכולת לנסח את הסיטואציה כך שהאדם מולו רואה עוד זוויות. אציין במיוחד את יכולת הדיוק.
אינסטגרם · מספרים עליי
פ
פאולה בריקמןתל אביב
פגשתי את אוהד לפני כ-4 שנים ועד מהרה הבנתי שזכיתי במטפל לחיים. הוא שם גם ברגעים שאתה רוצה להרים ידיים.
אינסטגרם · מספרים עליי
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 22:36
אוהד תודה על מי שאתה בשבילי. מקום בטוח ויציב, אין לזה מחיר בחיים שלי.
א
אביגדור יזדירמת גן
היכולת לנסח את הסיטואציה כך שהאדם מולו רואה עוד זוויות. אציין במיוחד את יכולת הדיוק.
אינסטגרם · מספרים עליי
פ
פאולה בריקמןתל אביב
פגשתי את אוהד לפני כ-4 שנים ועד מהרה הבנתי שזכיתי במטפל לחיים. הוא שם גם ברגעים שאתה רוצה להרים ידיים.
אינסטגרם · מספרים עליי
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 22:36
אוהד תודה על מי שאתה בשבילי. מקום בטוח ויציב, אין לזה מחיר בחיים שלי.
א
אביגדור יזדירמת גן
היכולת לנסח את הסיטואציה כך שהאדם מולו רואה עוד זוויות. אציין במיוחד את יכולת הדיוק.
אינסטגרם · מספרים עליי
פ
פאולה בריקמןתל אביב
פגשתי את אוהד לפני כ-4 שנים ועד מהרה הבנתי שזכיתי במטפל לחיים. הוא שם גם ברגעים שאתה רוצה להרים ידיים.
אינסטגרם · מספרים עליי
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 22:36
אוהד תודה על מי שאתה בשבילי. מקום בטוח ויציב, אין לזה מחיר בחיים שלי.
א
אביגדור יזדירמת גן
היכולת לנסח את הסיטואציה כך שהאדם מולו רואה עוד זוויות. אציין במיוחד את יכולת הדיוק.
אינסטגרם · מספרים עליי
פ
פאולה בריקמןתל אביב
פגשתי את אוהד לפני כ-4 שנים ועד מהרה הבנתי שזכיתי במטפל לחיים. הוא שם גם ברגעים שאתה רוצה להרים ידיים.
אינסטגרם · מספרים עליי
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 22:36
אוהד תודה על מי שאתה בשבילי. מקום בטוח ויציב, אין לזה מחיר בחיים שלי.
א
אביגדור יזדירמת גן
היכולת לנסח את הסיטואציה כך שהאדם מולו רואה עוד זוויות. אציין במיוחד את יכולת הדיוק.
אינסטגרם · מספרים עליי
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 15:46
גם אני!! תודה לך אוהדוס, על כל התהליך שעברנו, באמת שאני אדם אחר היום
ח
חוה לוי גוטמןעמק חפר
הוא אמר יום אחד "אהיה שם" והוא היה שם ויותר… מטפל מעשי ולא של תיאוריה.
אינסטגרם · מספרים עליי
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 16:08
הטיפול מפיל לי המון אסימונים… אני מרגישה יותר מחוברת לעצמי ויותר בטוחה במי שאני!
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 15:46
גם אני!! תודה לך אוהדוס, על כל התהליך שעברנו, באמת שאני אדם אחר היום
ח
חוה לוי גוטמןעמק חפר
הוא אמר יום אחד "אהיה שם" והוא היה שם ויותר… מטפל מעשי ולא של תיאוריה.
אינסטגרם · מספרים עליי
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 16:08
הטיפול מפיל לי המון אסימונים… אני מרגישה יותר מחוברת לעצמי ויותר בטוחה במי שאני!
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 15:46
גם אני!! תודה לך אוהדוס, על כל התהליך שעברנו, באמת שאני אדם אחר היום
ח
חוה לוי גוטמןעמק חפר
הוא אמר יום אחד "אהיה שם" והוא היה שם ויותר… מטפל מעשי ולא של תיאוריה.
אינסטגרם · מספרים עליי
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 16:08
הטיפול מפיל לי המון אסימונים… אני מרגישה יותר מחוברת לעצמי ויותר בטוחה במי שאני!
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 15:46
גם אני!! תודה לך אוהדוס, על כל התהליך שעברנו, באמת שאני אדם אחר היום
ח
חוה לוי גוטמןעמק חפר
הוא אמר יום אחד "אהיה שם" והוא היה שם ויותר… מטפל מעשי ולא של תיאוריה.
אינסטגרם · מספרים עליי
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 16:08
הטיפול מפיל לי המון אסימונים… אני מרגישה יותר מחוברת לעצמי ויותר בטוחה במי שאני!
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 15:46
גם אני!! תודה לך אוהדוס, על כל התהליך שעברנו, באמת שאני אדם אחר היום
ח
חוה לוי גוטמןעמק חפר
הוא אמר יום אחד "אהיה שם" והוא היה שם ויותר… מטפל מעשי ולא של תיאוריה.
אינסטגרם · מספרים עליי
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 16:08
הטיפול מפיל לי המון אסימונים… אני מרגישה יותר מחוברת לעצמי ויותר בטוחה במי שאני!
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 15:46
גם אני!! תודה לך אוהדוס, על כל התהליך שעברנו, באמת שאני אדם אחר היום
ח
חוה לוי גוטמןעמק חפר
הוא אמר יום אחד "אהיה שם" והוא היה שם ויותר… מטפל מעשי ולא של תיאוריה.
אינסטגרם · מספרים עליי
✦
הודעה ממטופל/תוואטסאפ · 16:08
הטיפול מפיל לי המון אסימונים… אני מרגישה יותר מחוברת לעצמי ויותר בטוחה במי שאני!

רוצה להבין אם התהליך מתאים לך?

השאירי שם וטלפון ואחזור אלייך בעצמי לשיחה קצרה.

בלי התחייבות
בלי מוקד ובלי מזכירה
הפרטים נשארים רק אצלי
פרק ד׳אוהד

אני מאמין שאנשים לא צריכים לסבול שנים כדי להתחיל להרגיש טוב יותר.

אני רואה בכל יום אנשים שמגיעים אליי אחרי חודשים ולפעמים שנים של ניסיון להתמודד לבד.

המטרה שלי היא לא רק להקשיב, המטרה שלי היא לעזור לך להבין מה קורה ולתת לך כלים אמיתיים כדי לשנות.

אוהד רואהמטפל CBT

אוהד רואה

מטפל CBT. לא רק להבין.

23בגיל 23 כמעט איבדתי את החיים שלי.

אירוע רפואי קיצוני.
שלושה ניתוחי ראש.

שלושה חודשים מורדם ומונשם.

כשהתעוררתי, הייתי משותק
בכל צד שמאל של גופי.

אחרי כמעט שנה בבית חולים, בין כאב, פחד ומחשבות אפלות,
עמדתי מול בחירה.

לוותר על החיים או ללמוד לחיות אותם מחדש.

בחרתי לחיות.במקסימום.

השיקום שלי היה גופני, אבל לא פחות מכך נפשי ותודעתי.

המסע הזה הוביל אותי ללמוד את נפש האדם ולהפוך למטפל שמשלב גם את חוכמת המזרח.

אוהד רואה בבית החולים, בגיל 23
בית החולים, גיל 23
קצת עליי

אני יודע איך זה מרגיש כשהחיים מתפרקים. ואני יודע איך לבנות אותם מחדש.

אנשים מגיעים אליי לרוב כשהם נמצאים ברמת סבל או משבר מסוים. לפעמים אחרי חודשים ולפעמים אחרי שנים של ניסיון להתמודד לבד. אני עוזר להם לצאת מהמשבר ולהוריד את רמות הסבל.

אני מטפל CBT ומחזיק את המקל בשני קצותיו: חשיבה קוגניטיבית מצד אחד וחוכמת המזרח מצד שני. לא רק מדברים על מה שכואב. לומדים לשנות אותו.

אוהד רואה
מטפל CBT · גני תקווה
לשיחה ראשונה

את לא צריכה לעבור את זה לבד.

השלב הבא לא מחייב אותך לטיפול, הוא רק מתחיל בשיחה.

בלי התחייבות
בלי מוקד ובלי מזכירה
הפרטים נשארים רק אצלי
מהאינסטגרם

@ohad.roeh

לאינסטגרם
הקליניקהגני תקווה
מהקליניקה

"לסיים קליניקה עם מטופלת שהיא השראה! בת 77 ומבצעת שינויים תודעתיים מרחיקי לכת. המסקנה: אם היא יכולה כולם יכולים.."

"הדלק להמשיך ולטפל הוא ההבנה שאני באמת מצליח עם רוב המטופלים."

"יש יום אחד בשבוע שהקליניקה נחה"

לפני שנדבר

שאלות שכדאי לשאול.

מה ההבדל בין מטפל CBT למאמן או מנטור?

מטפל CBT למד שיטה טיפולית מבוססת מחקר ועובד עם סבל ומשבר אמיתיים. אימון עוסק בהשגת יעדים. אני לא מאמן, לא מנטור ולא יועץ. אני מטפל.

שיחה קצרה בטלפון. את מספרת מה מביא אותך, אני שואל כמה שאלות ובודקים יחד אם זה מתאים. השלב הבא לא מחייב אותך לטיפול, הוא רק מתחיל בשיחה.

CBT הוא טיפול ממוקד ולכן לרוב קצר יותר מטיפולים אחרים. את משך התהליך מגדירים יחד, לפי המטרה שלך.

המפגשים מתקיימים בקליניקה בגני תקווה ואפשר גם בזום, גם בטיפול פרטני וגם בטיפול זוגי.

לא צריך להגיע לקצה כדי להתחיל. אני מאמין שאנשים לא צריכים לסבול שנים כדי להתחיל להרגיש טוב יותר.

אני מבין. טיפול הוא גם השקעה כלכלית, ולכן השיחה הראשונה נועדה גם לבדוק אם התהליך מתאים לך לפני שאת מחליטה. אין התחייבות להמשך.

רעשים ותוקפים חיצוניים קמלים
אל מול שקט פנימי.
אוהד רואה

אם קראת עד לכאן, כנראהשמשהו בפניםכבר ביקש שינוי.

השלב הבא לא מחייב אותך לטיפול, הוא רק מתחיל בשיחה.

בלי התחייבות
בלי מוקד ובלי מזכירה
הפרטים נשארים רק אצלי